Author:

Description

Schlafstörungen hat niemand gerne

Schlafpillen dürfen keinesfalls die „Ultima Ratio“ sein, sie sind allenfalls eine Notfallhilfe. Denn es gibt so viele Maßnahmen vorher, die es allesamt Wert sind, erst einmal ausprobiert zu werden. Greifen Sie nicht gleich zur Chemischen Keule, auch wenn der Arzt es Ihnen allzu leicht machen sollte. Man nimmt sich heutzutage kaum noch Zeit, ernsthaft Probleme zu ergründen und sie bei der Ursachenforschung, sprich Diagnose, mit einzubeziehen. Hier sind Sie aber gefordert. Legen Sie die Probleme umfassend auf den Tisch, damit der Arzt gleich mit der passenden Therapie ansetzen kann. Und weisen Sie ihn durchaus darauf hin, dass Sie es erst einmal mit der sanften Methode versuchen wollen.

Schöpfen Sie auch selbst alle Möglichkeiten aus, die Schlafhygiene und Entspannung bieten. Hier dürfen Sie durchaus im Selbstversuch aktiv werden. Das löst wahrscheinlich schon einen Großteil Ihrer Schlafstörungen. Stress und Hektik abzubauen ist ein weiteres Mittel. Erst wenn Sie hier nicht mehr weiterkommen, ist schärferes Geschütz erlaubt. Dann gehen Sie zum Arzt und reden darüber. Er wird wissen, was dann zu tun ist. Unter Umständen müssen Sie auch eine zweite Arztmeinung hinzuziehen.

Dieses eBook zeigt Ihnen nun viele Wege auf, die Sie gehen können.